배부른자의 고민

저는 여자고, 키165에 몸무게 60입니다... -_-;;떡대가 장난아니죠

(2달전까지만해도 55였습니다; 스트레스때문에 겨울방학동안에 5키로가.....후)

제가 선천적으로 하체 비만이고 근육질 타입입니다... (여자에겐 그야말로 저주.)

사실 아빠를 닮은터라 (운동선수) 무슨 운동 조금만 하려해도 금방 근육 제대로 붙습니다

예를 들자면 6층을 매일매일 걸어다녔더니 한달만에 눈에 띄게 종아리근육 붙은정도..

그래도 상체는 다른사람들에 비해 마른 편이라서

다른사람들이 절 봐도 뚱뚱하게여기진않습니다..

근데 일어서기만 하면 바로 ... 휴

그래서 이번에 작심하고 3달 줄넘기 매일 1000개 정도 하려합니다만

종아리 근육 붙는다는 소리때문에 걱정됩니다.

제가 보통 여자라면 님들 말씀대로 왠만한 남자들도 근육붙기 힘들다고

걱정 붙잡아 두면 되지만 . !

저는 운동 며칠하면 딱 알섭니다 ㅅㅂ

제 목표는 전체살이 아니고 하체 거든요.

근데 줄넘기는 전체살은 좋은데 하체엔 효과 없대서 물어봅니다.

1. 제타입도 줄넘기 해도 되나요? 그것도 3달?

2. 허벅지도 장난 아닙니다. 허벅지 살은 어떻게 빼야 되나요? 허벅지도 근육인데 ..

3. [걷기,줄넘기] 를 제외하고 하체다이어트에 효과있는 운동 소개좀 해주세요.

아 그리고 빨리걷기가 효과가 있다는데 제 조건상 빨리걷기를 못하거든요.

효과있는 운동방법 부탁드려요....